Meditation

Liebevolle Güte Meditation

Liebevolle Güte Meditation

Anders als viele Menschen glauben, muss Meditieren gar nicht so schwierig sein. Im Idealfall fängt man nämlich nicht mit einer einstündigen Atem-Meditation an. Ich habe dir hier eine kurze, sehr schöne und kraftvolle Meditation zur Verfügung gestellt. Dabei ist es ganz gleich, ob du einfach mal in die Welt dieser Gelassenheit reinschnuppern möchtest oder schon lange dabei bist.

Es handelt sich hierbei um eine liebevolle Güte Meditation. Es ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen. Sie wirkt entspannend, stärkt deine Selbstliebe, steigert dein Selbstmitgefühl, erhöht deine emotionale Positivität und hilft echtes Wohlwollen dir selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Ich Wünsche dir viel Spaß und vor allem Entspannung 🙂